Periksa, Periksa, dan Periksa
Kanker payudara. Dua kata ini seringkali membuat hampir semua wanita bergidik ketakutan, cemas, atau bahkan “histeria”. Semua wanita pasti berharap dan berdoa penyakit ini tidak pernah menghampiri kehidupannya, karena jika sempat, maka itu tak hanya mampu menghancurkan perasaan, tapi juga cita-cita, mimpi, dan harapan Anda akan segala hal.
Mungkin Anda tidak memiliki riwayat kanker payudara dalam keluarga, tapi tidak ada salahnya, terutama jika Anda berusia 20 atau 30-an untuk memeriksakannya.
American Cancer Society memperkirakan, sekitar 12 persen wanita di AS berisikokanker payudara invasif di beberapa titik dalam hidup mereka. Apakah mereka berhasil bertahan hidup atau bahkan sebaliknya, meninggal, adalah karena “deteksi dini”.
Buat R encana
Jika Anda berpikir itu tidak bisa terjadi pada Anda, pikirkan sekali lagi. Kanker payudara bisa menyerang Anda di puncak kehidupan Anda, bahkan selama tahun subur Anda, ketika Anda merasa kehidupan Anda sebagai seorang wanita baru saja dimulai.
1. Lakukan yang bisa Anda lakukan.
- Ada hubungan yang signifikan antara penggunaan alkohol dengan kanker payudara. Jadi, jika Anda senang mengkonsumsi minuman beralkohol, hentikan atau kurangi menjadisatu gelas setiap hari.
- Sebuah studi yang dilakukan Women’s Health Initiative menemukan, jalan cepatsedikitnya 1,25-2,5 jam setiap minggu dapat mengurangi risiko kanker payudara sebesar 18 persen.
- Menjaga berat badan yang sehat . Menjadi obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko kanker payudara pada beberapa wanita.
2. Jadwal kan mammogram.
Jika Anda berusia 40 tahun atau lebih tua, lakukan mammogram setahun sekali.
3. Pemeriksaan rutin dari profesional.
Jika Anda berada di usia 20 atau 30-an, mendapatkan Ujian Payudara Klinis atauClinical Breast Exam ( CBE ) setidaknya 3 tahun sekali dari seorang profesional medis.
4. Periksa payudara sendiri .
Periksa payudara Anda setiap bulan, sebaiknya setelah siklus menstruasi berlalu. Ini adalah ide yang baik untuk memulai latihan saat Anda berada di usia 20-an. Ingat, kanker payudara dapat menyerang lebih awal.
5. Pertimbangkan menemui spesialis payudara jika berisiko tinggi.
Anda bisa mendapatkan manfaat dari memiliki MRI tahunan di samping mammogram Anda jika Anda berada pada risiko tinggi. Spesialis payudara mungkin juga memiliki beberapa rekomendasi tertentu yang disesuaikan hanya untuk Anda.
.jpg)
Rabun jauh (mata minus) dalam istilah kedokteran dikenal dengan nama miopia merupakan suatu gangguan penglihatan dimana mata tidak mampu untuk melihat benda yang jaraknya jauh sehingga pandangan menjadi kabur saat melihat benda jauh. Rabun jauh ini dapat terjadi karena adanya perubahan kelengkungan kornea, adanya gangguan pada lensa mata atau terjadinya pemanjangan sumbu bola mata.
Rabun jauh (mata minus) dapat terjadi akibat adanya perubahan kelengkungan kornea, gangguan pada lensa mata atau karena memanjangnya sumbu bola mata. Posisi membaca tidak akan berpengaruh dalam memicu timbulnya rabun jauh. Membaca dalam posisi berbaring (tiduran) akan menimbulkan berbagai keluhan mata yang terjadi akibat mata lelah karena saat membaca dalam posisi berbaring tanpa disadari jarak antara mata dengan buku akan menjadi lebih dekat. Hal ini akan memaksa mata untuk berakomodasi terus menerus agar bayangan jatuh tepat di retina. Mata yang berakomodasi terus menerus akan menjadi cepat lelah sehingga timbul keluhan-keluhan seperti pandangan menjadi buram, mata perih, sakit kepala, dan lain sebagainya. Namun, keluhan keluhan ini hanya bersifat sementara. Dengan mengistirahatkan mata secara teratur maka keluhan-keluhan ini dapat diatasi.
Menonton TV terlalu dekat hanya akan menyebabkan mata terasa sakit dan tidak nyaman untuk sementara. Saat mata digunakan untuk menonton TV terlalu dekat maka otot-otot mata akan berakomodasi terus menerus dan mata cenderung lupa untuk berkedip sehingga mata menjadi cepat lelah dan kering. Hal ini menyebabkan kualitas penglihatan menjadi terganggu. Namun keluhan-keluhan ini hanya bersifat sementara. Untuk mengatasinya ada baiknya untuk tidak lupa mengistirahatkan mata dengan mengalihkan fokus penglihatan atau dengan melihat sesuatu di tempat yang lebih jauh setiap 15-30 menit.
Jika pengguna kacamata melihat tanpa menggunakan kacamata, maka semua benda akan terlihat tidak fokus dan mata akan dipaksa bekerja lebih keras untuk memfokuskan benda tersebut. Mata yang dipaksa bekerja keras dengan berakomodasi terus menerus akan cepat menjadi lelah dan timbul keluhan berupa sakit kepala, mata perih, dan penglihatan kabur. Namun hal ini tidak akan menimbulkan kerusakan jangka panjang terhadap mata. Kaca mata akan membantu anda untuk melihat dengan lebih baik tanpa mata harus bekerja keras. Dengan menggunakan kacamata maka penglihatan tidak akan memburuk dengan cepat, namun tidak menggunakan kacamata pun tidak akan merusak mata anda secara permanen.
Yang dimaksud dengan donor mata dalam dunia kedokteran adalah mendonorkan bagian kornea mata, bukan mendonorkan bola mata seutuhnya. Kornea merupakan lapisan paling depan dari bola mata yang berwarna transparan. Kornea yang bersifat transparan ini akan meneruskan cahaya yang masuk ke mata menuju ke sel sel penerima cahaya di retina. Jika terjadi kerusakan pada kornea mata karena berbagai hal, seperti infeksi, trauma mata, dan lainnya, maka kornea mata dapat berubah menjadi keruh. Korena mata yang keruh tidak dapat menjalankan peranannya untuk meneruskan cahaya ke retina, sehingga penderita tidak dapat melihat apa-apa dalam keadaan kornea mata yang keruh (buta). Donor kornea bertujuan untuk mengembalikan fungsi penglihatan bagi pasien-pasien yang mengalami kebutaan akibat kerusakan kornea dengan mengembalikan kejernihan kornea mata. Karena itu, tidak semua jenis kebutaan dapat diobati dengan donor kornea.
Tidak semua mata merah disebabkan oleh debu dan asap. Mata merah dapat juga ditimbulkan akibat adanya iritasi oleh bahan kimia, alergi, ataupun infeksi, baik infeksi bakteri, virus ataupun jamur. Sangat penting untuk membedakan berbagai penyebab dari mata merah ini karena masing-masing memerlukan penanganan yang berbeda-beda.
Terdapat berbagai jenis obat tetes mata. Tergantung dengan penyebab timbulnya mata merah, maka tetes mata yang diberikan pun berbeda-beda. Jika pemilihan obat tetes mata tidak sesuai dengan penyebabnya maka keluhan mata merah dapat terus berlanjut bahkan menjadi bertambah parah. Mata merah yang disebabkan oleh glaucoma ataupun infeksi tidak dapat diobati dengan obat tetes mata yang dijual bebas di pasaran. Untuk mengatasi mata merah akibat infeksi pun tersedia beberapa jenis obat tetes mata yang berbeda tergantung penyebab infeksinya, apakah disebabkan oleh virus, jamur ataupun bakteri. Karena itu penggunaan obat tetes mata sebaiknya berada di bawah pantauan dokter. Obat tetes mata tidak boleh digunakan secara sembarangan, dan berlarut-larut. Penggunaan obat tetes mata yang tidak sesuai anjuran dan berlarut-larut dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya.
